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Ofengebackenes Gemüse und Quinoa

Ofengebackenes Gemüse und Quinoa

Quinoa und geröstetes Gemüse, gewürzt mit Kräutern der Provence – eine gesunde, leckere Mahlzeit direkt aus der Filip and Friends Lunchbox.

Zutaten:

  • 1/2 Tasse Quinoa, gespült
  • 1 Tasse Gemüsebrühe
  • 1/2 grüne Paprika, gewürfelt
  • 1/2 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Karotte, in Scheiben geschnitten
  • 1/2 Tasse Brokkoliröschen
  • 1 kleine Kartoffel, gewürfelt
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • 1/2 TL Kräuter der Provence

 

Anleitung:

  1. Ofen auf 180 Grad vorheizen.
  2. Quinoa und Brühe in Lunchbox geben.
  3. Gemüse mit Öl, Salz, Pfeffer und Kräutern mischen, auf Quinoa legen.
  4. 45-50 Minuten backen.
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